[...] ma bcaa 10:1:1 Jestem bardzo zadowolony poza tym maja jeszcze 19 innych aminokwasów wzmocnionych przez DecaDrive trudno zebys nie byl zadowolony... w koncu to kupiles .. jaki sens brac taki mix..sama leucyna sol owyjdzie tak samo praktycznie.. lepsza opcja leucyna +bcaa/2/1/1 z ew dosypka leucyna solo nie jest wiele warta a dawac duze porcje [...]
[...] bestia można powiedzieć profil 50x50x2mm, wygodna tapicerka, świetna regulacjia oparcia i siedziska, posiada ona więcej stopni regulacji niż wasza, może kwestia gustu kto jaki woli kształt konstrukcyjny lecz ja mam przkonanie iż gięte profilę mają inny nacisk w danym miejscu łączenia czy gięcia niż prosty spaw w zwykłej ławce. Poza tym cena [...]
[...] się również metodą treningową, zwaną"Proteo System" :) Cała metoda opisana jest w książce -Trening siłowy bez sprzętu- Oliviera Lafaya :) Znajdziesz pdf'a na necie. Pozdrawiam. Edit: Fyeno, mięśnie się "robi" z żarcia, a nie z wagi. Chyba że to jaki skrót myślowy i chodziło Ci o coś innego. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2012-05-16 20:21:59
nie ma co przesadzać, czasem trza sie naj##@ć. A jak sie nie jest sezonowcem to spadki beda male. SWRK jaki masz staz ze sie tak tym przejmujesz ? Zauwazylem ze czym mniejszy staz tym wiecej sikania ze spadki bede. Sam tak mialem na poczatku z silka, teraz juz sie powoli ogarniam. Dextrozer sog pozdr.
[...] jaka chce osiagnac a nawet lepsza. Mozna powiedziec ze mam juz prawie za soba 3 miesiace, to baardzo malo, ale z tego co napisano mi to juz prawie polowa czasu do celu jaki chce osiagnac. Dieta od 3500 kcal w gore I ze 140 gram bialka dziennie Trenuje fbw 3 razy w tygodniu cwiczenia najglówniejsze. Tzn podciaganie,dipsy, wyciskanie [...]
No w sumie to sam nie wiem. myślałem nad tym żeby wrzucić jakieś bcaa kreatyne może zma ale nie wiem czy jest sens w końcu kreatyna to najlepszy środek anaboliczny (legalny) więc prosta forma + stack mogło by być ok. tylko jaki stack polecasz bo sporo już tego towaru przekotłowałem (ostatnio superpump i sizeon bez prostej formy co prawda pewnie [...]
[...] to nie wiem czy do końca. -wyciskanie sztangielek w skosie do góry 5 x 15/12/10/8/8 wyciskanie sztangi w poziomie lub w skosie na dół 3 x 12/10/8 rozpiętki w poziomie lub głową w górę 3 x 12 to w zupełności wystarczy a nacisk jaki bedzie na górna częś klatki także będzie wystarczający- oby od strony techniki było wszystko równie w porządku.
na sile i rzezbe jednoczesnie powiadasz ??? ;) a w jaki sposob cwiczysz na sile? Masz jakas specjalna diete,ktora pomaga osiagnac rzezbe?Czy w ogole masz diete,ze sie za wspomagacze chcesz brac? @rafal3 poczytaj o kreatynie ale to wiadomo, jeszcze nie teraz, nie ma takiej potrzeby :) no i jakis zestaw witamin by sie przydal jak sie cwiczy-to [...]
[...] zdjęcie brzucha dałem na 1 stronie i mam niby zarys górnych partii kaloryfera jak napne mięśnie a gdy są na luzie to brzuch normalny jak kazdy ma... nie jestem nie wiadomo jaki chudy gruby tez nie...tylko szczupły...ale robie mase od 2 miechów (przybyło 5 kg) ale robie tez różnorakie ćwiczenia na brzuch i teraz ABS2 od 2 tyg... i nie moge [...]
[...] zdjęcie brzucha dałem na 1 stronie i mam niby zarys górnych partii kaloryfera jak napne mięśnie a gdy są na luzie to brzuch normalny jak kazdy ma... nie jestem nie wiadomo jaki chudy gruby tez nie...tylko szczupły...ale robie mase od 2 miechów (przybyło 5 kg) ale robie tez różnorakie ćwiczenia na brzuch i teraz ABS2 od 2 tyg... i nie moge [...]
hmm essentiale forte biore regularnie myśle ze to nie watroba? Kał nie jest bardzo ciemny i nie mam problemów w wypróżnianiem. No ale co z tym enanem jak mi przejdzie to dawac enana tak jak planowałem czy nie berdzo? bedzie to jakos kolidowac? jaki wpływ ma testosteron np na zoładek czy watrobe? Zmieniony przez - might9 w dniu 2013-12-30 22:45:48
Biegam od 2 miesięcy, po 5,6,7km dziennie, czasami były też 6x100m i tyle... Rekordy (nie były biegane na stadionie więc kazdy wie jak to jest...) 1km: 3:10min 10km: 42:54min Moglibyście mi powiedzieć jaki mieć mniej więcej czas na tych odcinkach 100/200/500m? Zmieniony przez - running321 w dniu 2011-09-24 14:26:41
[...] czy te obciążenia z hantli i zaciski będą pasowały do tego gryfu:D?" - Obciążenie będzie pasowało do gryfu gdyż średnica otworów talerzy wynosi 29mm, a średnica gryfów 28mm. Natomiast zaciski już nie będą pasowały gdyż gryf jaki chcesz kupić nie jest gwintowany, a tak na marginesie to gryf długi będzie miał osobne zaciski w zestawie.
Dzięki ;) Generalnie chodzi mi o coś takiego, jak XenAir http://xenair.com/ Producent twierdzi, że po 30 dniach treningu wzrasta VO2 Max. Wspomina jedynie o gęstości. Warto wspomnieć, że ksenon został przez agencję antydopingową WADA wciągnięty na listę substancji zabronionych, rzekomo zwiększa ilość EPO i krwinek czerwonych we krwi, ale trudno [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Przy 4 treningach i do tego praca fizyczna to jest stanowczo za niskie zapotrzebowanie. Minimum około 3800 kcal. Jaki wzrost i wagę ma kolega? Ja bym na razie wywalił proch z diety. Spokojnie 2 g białka na kg masy wystarczy. Brakuje w diecie ryb/orzechów. Kupuj zwykły chleb żytni. Jak sprawa wygląda z warzywami i owocami? Zmieniony przez - [...]
Tabletkami ani magicznymi ziółkami penisa oczywiście nie powiększymy. Kilka koleżanek powiedziało mi, że ich najlepszymi kochankami byli faceci z naprawdę małymi penisami. Takimi do 12cm. Więc liczy się technika. A co do dysortografii to nie ma czegoś takiego, jaki i innych dys.., jest po prostu nieuctwo :-)))
są głosy za i przeciw,bo ważne jest czy i kiedy jesz przed treningiem czy i kiedy jesz po jaki trening,jak długo itd ale jeśli jesz coś zaraz po treningu to imo bcaa najlepiej sie sprawdzi wypite przed i/lub popijane podczas treningu jeśli kardio,nawet na czczo to bez bcaa
Po powrocie do zdrowia mu zarzucali, że lekarze podawali mu jakieś cuda, później zawsze oskarżano go o doping, więc nic nowego się nie stanie. Poza tym nie oszukujmy się, zawodowy sport bez dopingu by nie istniał. Weźmy sobie takiego Phelpsa, jaki normalny człowiek potrafiłby pobić jeden rekord rano, a później wystartować jeszcze po południu i [...]
Wyciskanie na klate
